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喝粥能减肥吗-天天喝粥减肥吗-喝什么粥可以减肥
日期:2010年01月19日 来源:互联网 浏览:

你相信喝粥能减肥吗

减肥是女人永远的话题,减肥新方法大公开

玉米须减肥法

把干的玉米须放倒怀子里,倒上600毫升沸腾的水,等水慢慢变温后,把它喝下去。其时这种方法和泡茶一样,不要把玉米须喝下去。坚持下去的话,两周之后就会减掉10斤,据说非常有效的。

咖啡豆浆(无糖豆浆)减肥法


把黑咖啡冲开搅拌,然后把无糖的豆浆倒入黑咖啡中,再搅拌一下,把它喝掉。虽然简单,可是它却能加速身体脂肪的速度流失,包括迅速减掉腿部的赘肉。


喝粥真的能减肥吗?全靠喝粥来减肥,这个说法倒是挺新鲜的。只靠这样简单的方法,堆积的脂肪就能迅速不见了?哪其不是有很多人追捧?不过按常理来分析,喝粥的确有减肥的可能,因为这个喝粥呢,喝不饱,饿着当然能减肥了。

我们平常做粥的时候,是把米洗干净之后,直接加水煮。但这个粥与众不同啦。我们这是直接先把米先炒一炒,首先我们要保证我们的锅是干的,然后用非常小的火,不用放油直接放在锅里炒就行了,因为是小火,可能时间要长点,炒到金黄色就行了。注意1、这里的米炒的时候必须是干的,米洗净后,等完全干后才能炒。如果怕麻烦,可以用免洗的米。2、要用小火,不能用大火。然后将锅浇开,放入适量的大米,用大米煮开之后转为小火,好了后将煮好的粥盛出就行了。

哪为什么这个粥就能减肥呢?

专家意见:“最主要的是它在炒的过程中,已经让淀粉充分燃烧。所以它已经没有淀粉的营养。取而代之保留了活性碳,通过这个活性碳去吸咐我们身体里多余的油脂,所以得到一个减肥的效果。但是基本上没有营养,长期取代主食并不科学。”

所以平时吃惯大鱼大肉的我们,可以用这个方法来刮刮我们身体里多余的脂肪,也是可以的。重要的是这个方法是健康安全无任何副作的,不如赶快试试吧!

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