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吃草莓可以减肥吗-草莓有什么美容功效
日期:2010年01月02日 来源:互联网 浏览:

草莓又叫红莓、地莓等。美国把草莓列入十大美容食品。据研究,女性常吃草莓,对皮肤、头发均有保健作用。

草莓的外观呈心现,鲜美红嫩,果肉多汁,酸甜可口,香味浓郁,不仅颜色鲜艳,而且还有一般水果所没有的宜人芳香,是水果中难得的色、香、味俱佳者,所以被人们誉为“果中皇后”。

营养及功效:

* 含有丰富的维生素C。

* 可吸附和阻止致癌化学物质的吸收,具有防癌作用。

* 可以帮助消化、通畅大便,对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。

* 具有明目、养肝的作用。能够自然而平缓地除去体内的“矿渣”,达到减肥的效果。

* 可以预防坏血病,对防治动脉硬化冠心病也有较好的功效。

* 女性常吃草莓,对皮肤、头发均有保健作用。

* 草莓性凉味酸,具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒等功效。

食用宜与忌:

* 可鲜食,也可做成各种佳肴。如草莓拌奶油或鲜奶,还可以加工成果汁、果酱等。

* 草莓表面粗糙,不易洗净,用淡盐水或高锰酸钾水浸泡10分钟,既可以杀菌又较易洗净。

* 草莓中含有的草酸钙较多,尿路结石病人不宜吃得过多。

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