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如何怎样瘦腿最快最有效,吃什么东西可以瘦腿
日期:2009年12月02日 来源:本站原创 浏览:

用营养塑造美腿
 
    穿上漂亮的超短裙,秀出笔直、嫩滑的双腿足以让女人魅力四射。可是,“o”型腿,  “萝卜腿”等腿型的外露会使你的美大煞风景。如何让这些影响腿部美观的现象得到有善的改变呢?看“美食”能给你一个什么样的答案。

    萍是soho一族,每天坐在办公室的时间长达十几个小时。她爱吃,又不爱运动。长期以来,  “肉泡”长遍了全身。更糟糕的是她的小腿,原本她的就比较粗,发福之后,小腿也迅速“更新为大一号版本”。当众美眉们都忙着讨论穿什么样的潮流裤子和裙子时,她觉得自己连同听的权利都没有。

    和萍一样,许多女性都有类似的烦恼。较粗的小腿表现为向外后方突出、弯曲,严重的还会出现大象腿、  “o”形腿和萝卜腿,给人一种臃肿的感觉。其实,决定小腿粗细的因素有几方面:第一是皮下脂肪的堆积,即小腿部分的脂肪堆积过多,导致变粗,如饭后长久的站立或坐着;第二是饮食原因,吃盐分含量过多的食物,会使女性体内的水分无法排出,导致浮肿现象的发生;第三是骨骼因素,骨骼的粗细程度因人而异,因此骨骼较粗的女人小腿都比较粗;第四是小腿的肌肉发达,一般来说,曾经当过运动员或做过腿部锻炼的人,小腿相对较粗;第五,先天因素,有些女性可能天生小腿部分就比较粗。
    腿粗的女性平日应多做运动,另外,多食含有维他命A的食物,可使腿部干燥的肌肤得到一定的滋润。

本草纲目这样说

    助消化:  (1)李子,主治淤血骨痛,还可养颜、利小肠、下水气、除浮种;(2)仁,止咳、通月水、止心痛、通便,更有杀虫的功效;(3)花椒,长期服用,可轻身养颜、抗衰老,能下肿湿气。
    低热量:(1)茄子,主治寒热,无毒,可补五脏劳损,更有散血止痛、消肿宽肠的功效;(2)橙,味酸,去除酸汁,与蜜、盐煎成贮食,可止恶心,去胃中浮风恶气。

本草美容方
  木瓜雪蛤汤
  材料:木瓜一个;约700克,雪蛤膏、鲜奶、冰糖适量。
  功用:瘦腿。
  做法:将木瓜顶部切去2/5做盖,挖出木瓜的核和瓜瓤做盅;将冰糖和水一起煲溶后,放入洗净的雪蛤膏煲半小时,加入鲜奶,滚后注入木瓜盅内,加盖;用牙签插实木瓜盖,隔水炖l小时即可。
  香椿炒鸡蛋
  材料:嫩香椿头150克,鸡蛋6个,盐、料酒、植物油各适量。
  功用:健美、瘦腿。

  做法:将香椿头洗净,用开水烫一下,切末;鸡蛋磕入碗内,加入香椿、盐、料酒,搅成蛋糊;往锅中倒人适量的油,待其烧至七成热时,将鸡蛋糊倒入锅内,翻炒至鸡蛋嫩熟,淋上少许熟油,装盘即可。

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