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喝乌龙茶能减肥吗,喝乌龙茶可以减肥吗
日期:2009年12月02日 来源:本站原创 浏览:
   小故事
    史蒂芬减肥经验
    台湾《健康》杂志介绍了以美国人史蒂芬在半年内通过喝乌龙茶减掉体重36干克,而且摆脱了“三高”(高血压高血糖和高血脂)的纠缠,再次掀起乌龙茶的消费热浪。
    乌龙茶为何有如此的减肥效果呢?
    这是缘于乌龙茶中的茶多酚可以增强脂肪分解酶的活性,减少糖类和脂肪类物质的吸收。此外,乌龙茶还能够加速脂肪燃烧,尤其是减少腹部脂肪的堆积。
    现将史蒂芬的减肥经验如下:三餐前后都要喝一杯乌龙茶:喝热茶且不可加糖:饭后1小时马上喝:泡茶的水温要控制在80-90℃:泡好的茶要在30-60分钟内喝完。
    乌龙茶的名贵品种知多少
    铁观音茶:铁观音既是茶名,又是茶树的品种名称。此茶闽南安溪产,具有七泡有余香的特色。近年来日本欧美掀起乌龙茶热,认为它是“减肥茶”、  “健美茶”,实际就是指铁观音茶。
    本山茶:出产于福建安溪县。一般情况下,许多茶叶店中,本山茶都当成铁观音在销售。
    黄金桂:产于安溪县,还称作“黄旦”。
    白芽奇兰茶:其为我国珍稀高香型乌龙茶,盛产于福建省平和县。
    武夷岩茶.产自福建的武夷山。    ‘
    凤凰荤丛茶:产于广东。
    台湾乌龙茶南投县的冻顶乌龙茶最为名贵。
    小妙方,大功效
    乌龙茶减肥饮料
    双乌茶:乌龙茶5克、何首乌30克、干山楂20克、冬瓜皮20克。将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟,滤渣取液:此汤液冲泡乌龙茶,即可饮用。
    玉盘葫芦茶:乌龙茶25克,干荷N十25克,陈葫芦10克,橘皮5克。将干荷叶、陈葫芦、橘皮共研为细末,混入茶叶中,冲泡饮用。
    清络饮:干荷叶50克,乌龙茶5克,丝瓜皮6克,西瓜翠衣5克。用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好,放清水中浸泡清洗后备用。砂锅中放水5杯,放入纱布包,以水煮熬至水沸,代茶饮之。
    健康小提示
    喝乌龙茶的注意事项
    ①不可空腹饮茶,不然会饥肠辘辘,甚至发生“茶醉”。
    ②不可睡前喝茶。
    ③不可喝冷茶,以免伤胃。
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