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怎么按摩胸部丰胸-常用的胸部按摩方法
日期:2010年04月26日 来源:互联网 浏览:

常用的胸部按摩方法
    (1)摩擦法  四指并拢,拇指分开,手指和手掌触及皮肤。先由颈、肩向腋窝下按摩,再由胸下方开始向上向外推擦,然后由乳头向四周摩擦至腋下淋巴结处。先轻轻摩擦一遍,然后力量重一点,最后再轻一些按摩,至少一共按摩三遍。
    (2)点压法  用拇指、食指或是中指,也可以用大小鱼际在胸扩各部位,以及颈根、肩部,做旋转按摩,然后点压有关穴位,如气户穴、膻中穴、库房穴等。点压时注意先旋揉后点压,在穴位处压按10秒钟,反复2~3次,最后再以揉捏法完全按摩一遍。点压法最好避开乳房,如要对乳房施术,力量要轻。
    (3)揉捏法  四指并拢,拇指分开,成钳形,手指与手掌贴近皮肤。开始以揉为主,由颈、肩以及胸两侧渐至乳房,施力要轻;然后以捏为主,对各肌群沿淋巴走向进行揉捏、提捏、抓捏,最后归至腋下淋巴结处。如此反复3到5分钟。揉捏时应该用指掌肌肉的力量,要感觉力量能够透入深层肌肉和韧带。
    (4)抖动法  一是取站立姿势,双肩放松,手臂自然下垂,上下抖动肩部,带动两臂及胸部抖动起来;二是四指并拢,与拇指分开,以手掌托住乳房或胸肌做抖动。用两种方法每次各做1~2分钟即可。
   
Anne美丽心经:按摩可以配合精油进行

    精油也具有很好的胸部保健功效,按摩时若配合以精油进行,将是锦上添花。它同中药保健一般,安全而无副作用。
    按摩时每侧乳房可先滴五六滴,按摩到精油被皮肤都吸收了时,再滴几滴,一般每次按摩需要10滴左右的精油。另外经期用量可以稍微减少,而在丰胸的最佳周期可用量多些,按摩时间也可稍长些。特别要提醒的是:精油按摩胸部时要避开乳头部位。还有就是孕妇不宜使用。

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