健康之路
低血压怎么办,低血压吃什么水果蔬菜好
日期:2009年12月02日 来源:本站原创 浏览:

   低血压指的是高压低于90毫米汞柱(1 2千帕),低压低于60毫米汞柱(8千帕)。老年人低于1 00/70毫米汞柱,也称为低血压。低血压可分为急性和慢性2种,平时我们讨论的低血压多为慢性低血压,即血压长期偏低,并伴有头晕、头昏、乏力、易疲劳等症状。据统计,低血压发病率为4%左右,老年人群中可达1 0%。一些女性由于减肥,影响了正常进食,再加上体形瘦弱,就容易发生低血压。
    大多数人低血压是遗传体质所致,并没有症状,不需治疗。
    不必担心的低血压
    ◎体质性低血压:身体没有症状,只是血压比正常值低。
    ◎直立性低血压:平卧时血压正常,在体位骤变,主要是由卧位突然站起时血压过度下降,常导致大脑供血不足而眩晕。

  疾病引起的低血压
    ◎继发性低血压:指的是除低血压症状外,还表现出引起低血压的基础疾病的症状。包括肺源性心脏病、恶性肿瘤、十二指肠溃疡、艾迪生病、内分泌系统疾病、心肌梗死、甲状腺功能减退等。
    ◎继发性直立性低血压:引发直立性低血压的疾病,包括脊髓结核、帕金森病、糖尿病、主动脉瓣狭窄等。
    对于疾病引起的低血压要及时查明原因,对症治疗。

低血压的保健
对长期低血压的女性,生活中要注意做到以下几点:
    (一)长期低血压的女性应及时找医生确定低血压的原因,以便及时得到治疗。
    (二)可适当多吃食盐,因为食盐具有提升血压、改善头晕、困倦无力等症映的作用。但是食盐摄入量不可太高。
    (三)常吃生,因为姜具有促进消化、健胃、升高血压的功效。
    (四)可经常食用莲子、桂圆、大枣、桑葚等食物,可以达到养心益血、健脾补脑的效果。
    (五)少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂苦瓜、绿豆、、大海带、葵花籽等具降压作用的食物。
    (六)积极参加体育锻炼,增强体质。
低血压的食疗
 在日常生活中我们还可以通过饮食来调理血压。
 
*新鲜鲫鱼1条,弃鳞去内脏,洗净切块,加入糯米1 00克,清水适量,文火熬粥,加姜葱等调味,即可食用。

*红枣10枚,板栗200克,当归5克,枸杞子5克,龙眼肉1 0克,竹丝鸡(鸟鸡)1只洗净切块,置于沙锅内,加水适量,加调味品,小火慢炖即成。

*太子参30克,山药25克,薏苡仁20克,莲子15克,大枣10个(放凉水浸泡,泡胀捞出),再将糯米50克掏净,同药一起入锅,加水适量,用小火煮。米烂熟后,将药、汤、米1顿吃完,早晚各1次,1 5天为1疗程,大多数人1疗程可见效。

*红枣20克,沙参1 5克,生地、熟地各1 0克,加水适量,用炖盅隔水蒸3小时后,加蜂蜜适量。每日分2次吃完,连服15天.
*冬虫夏草6枚,老鸭(老雄鸭最佳)1 只,将老鸭洗净切块,与虫草置于沙锅中,加水适量,小火熬汤,加调味品,吃肉饮汤。
*嫩母鸡1只,黄芪30克,新鲜天麻100克(或干品1 5克),陈皮1 5克,鸡洗净入沸水中焯一下,将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放于沙锅中,加葱、姜、精盐、酒、水适量,用小火炖至鸡烂熟,加胡椒粉2克,即可食用。

低血压怎么办,低血压吃什么水果蔬菜好

责任编辑:健康之路 www.85485.cn
搜索相关文章: 低血压

热门内容